Marianne Gayer - FITNESS CLUB POCKING e.V.

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Marianne Gayer

Lizenzen:
C-Lizenz für Turnen-Fitness-Gesundheit
B-Lizenz für Prävention
B-Lizenz Sport für Ältere
Kursleiterschein „Körperzentrum Beckenboden"
Pilates-Trainerin
 Gütesiegel „SPORT PRO GESUNDHEIT“ für „Entspannungs-Wahrnehmungstraining“

 
Kurse:
Pilates
Das einzigartige Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen,
Koordination und Stretching miteinander.
Die Muskulatur (insbesondere Tiefenmuskulatur) wird gestärkt, dein Body wird
geformt und definiert, die Haltung verbessert sich, das Wohlbefinden steigt


Entspannungs-Wahrnehmungstraining
Finde innere Ruhe und Gelassenheit durch bewusstes Atmen und Körperwahrnehmung.
Entspannung ist für den Körper ebenso wichtig, wie ein Mindestmaß an Bewegung um fit zu bleiben.
Erlerne das gesunde, tiefe Atmen durch gezielte Atemübungen, trainiere deine Körperwahrnehmung
und entspanne durch verschiedene Entspannungstechniken (z.B. Körperreise, Phantasiereise usw.)
Kurse werden bekannt gemacht! Anmeldung erforderlich!

Trampolin
Effektives Ganzkörpertraining, Bodyworkout, straffe Figur, wohltrainierte Muskeln,
Stärkung des Rumpfes, gelenkschonend durch sanftes Federn!
Gute-Laune-Workout für Kraft, Ausdauer, Körperstabilität für jedes Alter!

Starker Rücken mit Pilates
Stärke deinen Rücken- und Bauchmuskulatur, definiere und forme deinen Körper,
verbessere deine Haltung und Beweglichkeit.
 
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